Se acaba el verano, es corto.
He trabajado pero las tardes de descanso han sido largas. He descansado pero el tiempo avanza.
El otoño se acerca y con él ese momento en que nos preparamos para otra época más recogida.
Ese momento que sustituye a primeros de año.
Ese septiembre donde te planteas que quieres traer a tu vida.
Puede que también quieras hacer sitio dejando caer algo, haciendo honor al otoño.
Algo que ya no te sirve… Algo que ya has aprendido y quieres hacer sitio para otra cosa.
Aprender a soltar lo que ya no te sirve e intentar aprender o practicar lo que te falta o te apetece incorporar a tu vida.
Pues haciendo coincidir con el comienzo de curso abrimos grupos en @ashtangayogaferrol.
Solo porque estoy viéndolos resultados de los grupos que ya tenía.
Las que han regresado en septiembre y vamos hablando, me comentan que van muy bien.
Que hacen frente a las mismas situaciones de siempre pero que resuelven mejor
“He tenido que hacer frente a
algunas conversaciones difíciles
y me he descubierto llevándolas
en calma”
“He conseguido no alterarme, sufrir menos.
Al organizar mejor el tiempo, y tener menos
estrés soy más productiva”
Me encanta ver cómo van incorporando y puliendo sus reacciones ante lo desagradable.
Darte cuenta, no reaccionar, es un tesoro.
Significa ser capaz de ir resolviendo “tus cosas” sin arrebatarte y sin quedar enganchado, afectado.
Volver a ti, aprender a aceptar lo que llega sin lucha, es una conquista que estoy viendo en personas que llevan poco tiempo en los grupos de Mindfulness.
Es por esto que surgen este año otros dos en @ashtangoyogaferrol.
Comenzamos en Octubre.
En horario de mañana se estrena uno los miércoles a las 10:00 am
Por la tarde, los jueves a las 19:30 pm empezaremos con otro.
En consulta individual pasa también lo mismo.
No hay panaceas, es trabajo pero me llegan estos testimonios:
Silvia, adulta con TDAH
“Esta es mi tercera sesión contigo kika.
Me he sentido muy bien, con mucha paz.
Me doy cuenta de que estar bien conmigo
es lo más importante.
Me resulta difícil desconectar de lo que
Pasa a mi alrededor, lo que digan y opinen
De mí y estoy notando un avance muy grande
en esto me queda un largo camino pero sé que
he elegido el correcto. Gracias”
Elena, adulta, no podía concentrarse
“Estoy bien Kika.
Me ayudaste mucho.
Sé reconducir cada cosa.
Sigo meditando.
He cambiado tanto…
Preferencia, ritmo, soltar…
Los problemas son los mismos
pero cambia una misma y la
salud, lo nota”
Es muy gratificante, por eso te recomiendo aprender a cuidar de ti. No solo por fuera, también por dentro.
Ya te lo conté un día, pregunta Nazareth Castellanos, neurocientífica: Si nos cuidamos por fuera, nos gusta cuidar nuestra alimentación, y mejorar nuestra esperanza de vida, ¿Por qué no cuidamos la mente…?
Te dejo aquí el formulario por si te animas a unirte al grupo, de mañana o tarde.
Si prefieres individual, en la web está mi whatsapp
Hasta pronto, saludos
