Hasta entonces había vivido convencida de que ella era sus pensamientos…
Se identificaba con sus preocupaciones,
Sus planes,
Su diálogo interior, todo ello le parecía su identidad. No lo es.
Su cuerpo era simplemente aquello que la transportaba de un lugar a otro, sin más.
Acudía a las sesiones del grupo cada semana.
Esa tarde estaban sentados en silencio.
No ocurrió nada extraordinario, no había que alcanzar nada especial.
Sin embargo, cuando la voz de la instructora les invitó a observar las sensaciones de las manos, descubrió que no sabía cómo se sentían…
Le pareció una tontería.
Pero era verdad.
Sabía que estaban allí, podía moverlas, sujetar cosas con ellas pero no recordaba haber prestado atención hacia sus manos, a lo que sentían.
Después la invitación era observar las sensaciones en los brazos…
Los hombros…
El cuello… Aquí fue donde apareció claramente la sensación… Tensión!
Fue cuando se dio cuenta de la desconexión con su cuerpo.
Solo llevar atención al cuello y allí estaba alojada, una tensión que jamás había percibido pero que llevaba en la zona mucho tiempo. Según la descubrió la reconoció como vieja compañera…
Continuó asistiendo a las sesiones.
Algunas eras agradables, otras no.
Había días en los que se encaraba con la inquietud.
En otros en los que aparecía una nueva forma de cansancio.
Pero siguió yendo.
Sin buscar nada concreto, sin expectativas.
Se dejó llevar solo por su curiosidad.
Poco a poco comenzó a reconocer lugares olvidados.
La mandíbula, siempre apretada.
El pecho, cerrado, con peso.
El estómago envuelto en un nudo, incluso en momentos tranquilos.
Sentía que visitaba estancias que consideraba apagadas, y que al iluminarlas aprendía a darse cuenta de las sensaciones que no veía antes.
Ella seguía en una vida con un trabajo exigente, con preocupación por cumplir para seguir, y con heridas abiertas que todavía dolían.
La convivencia previa a la separación había sido oscura y todavía traía ruido que se mezclaba con el que había en el presente, por la vida rápida y exigente que exigía la vida laboral y familiar.
Llena de tareas y acelerada, aun así, algo empezó a cambiar.
Empezó a notar antes el momento en el que se aceleraba.
Percibía el instante exacto en el que el malestar aparecía y daba paso a la ansiedad.
La rigidez que aparecía en sus hombros cuando se exigía más de la cuenta.
Veía señales de todo ello que antes solo descubría cuando ya era tarde.
Un paseo, una pausa, o unas respiraciones más profundas empezaron a acompañar su día a día.
Era mucho más consciente de las sensaciones que le traía el cuerpo.
Ya no era solo un vehículo que le permitía moverse.
Una noche, al volver a casa después de una sesión, caminó despacio.
No iba pensando en el pasado.
Tampoco en el día siguiente.
Ni en lo que debería haber hecho.
Solo caminaba, sintiendo el aire fresco en la cara.
Sus pasos.
El sonido lejano de la ciudad.
Y de pronto encontró lo que llevaba meses buscando.
Sabía salir de ese ruido que llevaba encendido siempre…
Sintió alivio.
No había llegado a ningún sitio.
No había resuelto sus problemas.
Pero ya sabía lo que era ella y lo que venía de fuera.
Había recuperado su identidad, su conexión más genuina.
Su cuerpo y su mente retroalimentando lo propio, su interior alimentado y nutrido.
Recuperó la capacidad de observar…
Ahora veía belleza, podía moverse despacio y desconectar en su tiempo libre.
Había encontrado, por fin, el camino de vuelta a casa…
Sonrió, y siguió caminando.
